Not known Factual Statements About إجهاد العين وضعف النظر
Not known Factual Statements About إجهاد العين وضعف النظر
Blog Article
يمكن التخلص من اجهاد العين في بيئة العمل باتباع النصائح التالية:
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
بشكل عام فإن القيام بممارسة بعض الأنشطة أو الأعمال لفترات مطولة دون منح الجسم والعيون قسطًا من الراحة يساعد بشكل كبير على التسبب بحصول إجهاد العين، وأهم هذه الأنشطة والممارسات هي:
كما يُعتبر الاستجماتيزم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر أو طول النظر.
تناول الأطعمة المغذية وشرب الماء لصحة العين، وممارسة التمارين العينية.
الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والهواتف الذكية والتلفاز إلى أوقات طويلة مما يجعلهم مصابين بقصر النظر.
تهيج العين: قد تصبح العينان أكثر عرضة للتهيج والاحمرار والحكة نتيجة الإجهاد المستمر.
يمكن علاج طول النظر الشيخوخي باستخدام النظارات الطبية بما في ذلك النظارات ثنائية البؤرة، أو نظارات القراءة الموصوفة أو ثلاثية البؤرة، وتعد هذه النظارات واحدة من أهم الأمور التي توضح الفرق بين الاستجماتيزم وضعف النظر.
نظرًا إلى أن لكل حالة مرضية من الإجهاد والضعف الأسباب والأعراض الخاصة بها، بالتالي يكون لكل حالة طريقة العلاج الخاصة بها، وهذه الطرق تتمثل في التالي:
في الحالة الطبيعية، تكون العين دائرية الشكل، بينما في حالة الاستجماتيزم تأخذ العين شكلًا مشابهًا لكرة القدم؛ مما يمنع أشعة الضوء من التركيز عند نقطة واحدة، مما يسبب ضبابية في الرؤية لكن، في بعض الأحيان قد تكون الإمارات ضبابية الرؤية خفيفة وغير ملحوظة لدى الأشخاص المصابين.
يمكن أن يؤثر الاستجماتيزم على تطور الرؤية عند الأطفال إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكرًا، وهو ما يتطلب فحص العين الدوري عند طبيب العيون.
أما ضعف النظر فهي حالة مرضية قد تسبب الانزعاج والصداع والعديد من الأعراض الاخرى بصورة مستمرة عند استخدام العين في الانشطة اليومية العادية وقد تتطلب العلاج.
القراءة لفترات طويلة دون توقف: قد يتطلب التركيز المستمر على النصوص الصغيرة أو المهام المرئية المطلوبة في القراءة إجهادًا على العين.
أما ضعف النظر فهو حالة نور صحية تكون إما قصر نظر أو طول نظر أو لابؤرية، وقد يكون الشخص المعرض لضعف النظر مصاب ببعض الأمراض الصحية الأخرى والتي تسببت له في ذلك.